便秘の原因について
便秘をスッキリ解消するためには、その原因を知ることから始めなければなりません。
なぜなら、便秘には様々な種類や原因があり、それに合わせて解消法も変化するからです。
また、便秘の原因には命にかかわるような病気につながるケースも考えられますので、「たかが便秘」と軽視しないことが大切です。
ここでは、代表的な便秘の原因についてご説明します。
便秘の原因記事一覧
便秘は食べ過ぎでも起きるの？
便秘になる方には、食べ過ぎの傾向があると言われますが、実際はどうなのでしょうか？まず、食べ物を食べ過ぎてしまうと、吐き気を感じたり、腹痛を起こすことがあるというのは、みなさんも良く理解されていることでしょう。食べ過ぎは、消化器官にさまざまな弊害をもたらすことが知られています。そして、便秘も、そんな食...
便秘が睡眠不足で起きるのは、どうして？
便秘の方の中には、睡眠不足がその原因となっているケースがあります。まず、便秘を解消して健康な大腸をつくるためには「良質な睡眠」が不可欠と言えます。意外と知られていませんが、ふだんから睡眠不足になっていることで便秘を引き起こしている方は、かなり多いのです。ここでは、便秘と睡眠不足との関係性についてご説...
便秘は運動不足によって起きる？
便秘の原因のひとつとして、よくあげられるのが「運動不足」ですよね。基本的に、運動不足は子どもの頃はあまりありませんが、多くの大人の方はその傾向が強いと言えるでしょう。運動不足はさまざまな体調不良をひきおこしますが、なぜ便秘と関係があるのでしょうか？ここでは、便秘と運動不足との関係性についてご説明しま...
便秘とストレスの関係性は？
便秘にはさまざまな原因がありますが、大きな要因の1つにストレスがあります。たとえば、多くの方は試験や本番の前日に、緊張によるストレスによって、お腹の調子が悪くなる経験をされていると思います。その場合、精神的なストレスが原因となって、胃・小腸・大腸などの調子を崩します。結果として、下痢などの症状を引き...
便秘とヘルニアの関係性とは？
便秘と椎間板ヘルニアには深い関わり合いがあると言われているのをご存知でしょうか？腸と腰は近い場所にあり、腰痛となって現れる椎間板ヘルニアと便秘は密接な関係があるからです。椎間板ヘルニアは、背中の骨と骨のつなぎ目にある「椎間板」というゼリー状の軟骨が突出することによって痛みを生じる疾患です。椎間板ヘル...
便秘と血糖値の関係とは？
「便秘と血糖値」…というと、中高年以上の女性にとってはどちらも大きな悩みの種と言えるでしょう。ところで、みなさんは普段から「血糖値」って気にしていますか？かくいう私も、便秘と同じくらい気にしているんですよね・・・。昔から、甘いものもお酒もけっこう好きなので。さて、血糖値が気になるという特に女性の皆さ...
便秘と血圧の関係とは？
便秘になる方の中で、血圧が高いという方はけっこういらっしゃいます。便秘でお悩みのみなさん、血圧は正常ですか？ところで、最近、血圧の正常値が変わったということはご存知でしょうか？現在の正常値は「上」が120〜129、「下」が80〜84なんです。もちろん、測定する場所によって（自宅や病院など）若干の差異...
便秘と辛いものの関係性とは？
便秘になりやすい人に「辛いもの好き」が多いというのは、よく聞くお話です。辛いものは便秘になりやすいとか、便が固くなりやすいとか・・・かと思えば、辛いものは下痢になりやすいとか、便秘を解消するとか・・・便秘と辛いものに関する情報については、実にさまざまな意見を耳にします。なので、どれが本当なのかと迷わ...